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抹茶で若返って健康に

皆さんは美しく若々しいお肌を保つために、何か心がけていることはありますか?
質の高い睡眠をとる、規則正しい食生活を心がける、ストレスを溜めない、継続的な運動で代謝を高める。などなど美や健康に対する意識の高い方はいろいろなケアをしていらっしゃることと思います。

それでもからだが疲れやすい、お肌のくすみが気になる、などのサインが出てきたら何か新たなケアを取り入れたいものです。

最近「スーパーフード」と呼ばれる食材に注目が集まっています。
「スーパーフード」とは抗酸化作用のある食材の総称で、お肌のアンチエイジングのためにとても効果の高いものです。
その中でも、アンチエイジングに興味のあるかたに注目して頂きたいのはこちら。抹茶です。抹茶は日本発のスーパーフードということができます。抹茶は、煎茶のようにお湯で抽出せず、茶葉をまるごと頂くのが特徴です。

茶葉にはカテキンや各種のビタミン、ミネラルなど様々なアンチエイジング成分が含まれていて、飲み続けることでアンチエイジングへの効果が期待できます。
アンチエイジングに対する情報についてもっと知りたい方はこちらもどうぞ。

また、抹茶にはお肌のアンチエイジング以外にも様々な効果があります。例えば、茶葉に豊富に含まれるビタミンCは加熱しても壊れにくい性質のもので、疲労回復に効果がありますし、便秘解消や冷え性改善、口臭予防など、健康のために是非飲み続けたい要素がたっぷりなのです。

世界の国々にはそれぞれに個性のあるお茶がありますが、日本のお茶はとてもバラエティに富んでいて、楽しみ方もアイデアと工夫次第で豊かに広がります。
それでは、日本のお茶の種類や特徴、その効果や手軽に楽しめる抹茶を使ったレシピなどをご紹介していきましょう。