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手軽に楽しむ抹茶レシピ

さて、私たちの体にも心にも優しい抹茶ですが、毎日の生活の中に取り入れるには少し工夫が必要です。毎日茶筅を振ってお茶を点てるのはちょっとハードルが高いですし、味にも飽きが来るかもしれません。

そこで、なるべく手軽に抹茶を楽しむアイデアをご紹介しましょう。
まず、茶筅なしでも抹茶は美味しく頂けます。例えばドレッシング用の小さな泡立て器でも、カプチーノ用のクレーマーでもふんわりした抹茶を点てることはできます。

お茶を点てるプロセスを楽しむことを考えたら少し味気ないのは否めませんが、オフィスや出先などでひとときくつろぎたい時などにはこれでも十分に美味しいお茶が頂けます。

もっと手軽に、ペットボトルに水またはお湯と抹茶を入れて振るだけでも抹茶は作る事ができます。ちょっと疲れた時に、抹茶のほろ苦さとカフェインは大いにリフレッシュさせてくれるものです。

また、忙しい朝のメニューに「抹茶バナナスムージー」はいかがでしょうか?バナナもまたマルチな栄養成分いっぱいのパワフルなフルーツです。ビタミンやミネラル豊富な抹茶と合わせれば、それだけでバランスのよい朝ごはんになります。

「抹茶バナナスムージー」の作り方は簡単です。
抹茶小さじ1杯、バナナ2本、ミルク200ccをジューサーに入れてとろりとするまでシェイクするだけです。
お好みで味を引き締めるために塩をひとつまみ入れてもよいでしょう。

他にも、おなじみの抹茶アイスを楽しむのもよいですね。美味しいバニラアイスクリームに抹茶を振りかけるだけで、ほろ苦さと爽やかな香り一杯の抹茶アイスクリームが楽しめます。お菓子を手作りするのがお好きな方なら、クッキーやマフィンなどに混ぜ込んで焼くのも楽しいものですね。

抹茶を毎日頂くことで大いに美肌効果やアンチエイジング効果を期待できそうですね。
楽しく無理なく抹茶を頂く習慣を続けるために、自由な発想を広げて行いきましょう。